Se ve Nice :)
MIC-ONTENIdo enerGETICo
miércoles, 25 de enero de 2012
martes, 24 de enero de 2012
Soy Fan
Soy Fan de:
las gelatinas
los pasteles
la cajeta
el yogurt
la gelatina de yogurt
el flan
el pay de limón
el sushi
las galletas
el café americano
el café capuchino
el latte
las cafeterías
la comida gourmet
la lasaña
los smoothies
las chamoyadas
los tés
las tizanas
vino tinto con coctel de frutas
el vodka
el baileys
la piña colada
los cocteles con alcohol
los camarones
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las chispas de chocolate
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el mango
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el jugo de naranja
el jugo de toronja natural
la jicama rallada
los licuados de fresa
la guayaba
la sopa de cebolla
los ravioles
las salteñas
Segunda Parte
Bueno, siguiendo con la entrada anterior...durante toda mi etapa de la prepa me mantuve en un peso, que para mi en ese entonces era "normal" no estaba gorda y flaca...y de hecho, siempre había pensado que yo nunca podría ser flaca, o sea, nunca iba a poder pasar de mi talla nueve que es lo mínimo que hasta ese entonces yo usaba...casi para terminar la preparatoria me dieron la noticia de que ya tenía que hacer mi examen para cinta negra, así que mi papá y me abuelo se dieron a la tarea de "entrenarme".
Para ese entonces yo estaba estudiando la prepa abierta, entonces el plan de entrenamiento era: mi papa, mi abuelo y yo íbamos a dejar a mi hermano a la secundaria, de ahí nos íbamos a correr a un bosque que está cerca de mi casa...el camino era interesante ya que empezaba plano, después era una subida recta y ahí empezaba un camino de subida pero nada parejo, me gustaba porque tenía que ir casi casi sorteando las ramas, el pasto, las raíces...los agujeros, llegaba a la cima y de ahí el mismo camino de regreso, ese era el más fácil...hasta que llegaba a la parte plana, esa era la parte que más trabajo me costaba, comenzaba a sentir mucha desesperación por llegar y llegaba...medio muerta.
Cuando termianabamos con la parte de la carrera empezaba mi entrenamiento para fortalecer, abdomen, piernas, brazos...yo de lo que recuerdo más o menos hacía unas mil abdominales...y todo lo demás que ya no recuerdo bien, eso, a la larga, bueno, en realidad en tres meses hizo que bajara mucho de peso y alcancé un peso según recuerdo de aproximadamente 57 kilos, me veía mas delgada de lo que nunca había sido, y eso nada más de correr y entrenar claro, en la noche, porque comía igual.
Después de eso...poco a poco, conforme fueron pasando los años recuperé mis kilos que había perdido...
Por lo pronto...la idea es: cuando no haces "nada" o casi nada de ejercicio y un día te levantas con ganas de hacerlo, y por lo menos lo haces por más de un mes...seguro tienes algún resultado y más visible aún mientras más joven seas, el secreto está en empezar...
viernes, 26 de agosto de 2011
19 kilos menos
Para empezar: Me parece que la mayoría de las mujeres y seguramente los hombres, tal vez en menor proporción están en desacuerdo, inconformes, incómodos con su cuerpo, siempre hay algo que nos gustaría cambiar, la pancita, la espalda ancha, las piernas gruesas, muslos gruesos, caderas grandes, pantorrillas gorditas, brazos gorditos o flácidos, omitiendo el hecho de que también estamos en desacuerdo con nuestra estatura, color de cabello, color de ojos, forma de cabello, color de piel, la forma de nuestros dientes, los lentes, orejas grandes, nariz grande, ojos pequeños, es una lista interminable.
Lo que mas he escuchado en general y muy comúnmente es "El peso", seguramente estadísticas, estudios, análisis nos dirán que un gran porcentaje de las personas están en desacuerdo con su peso en general, yo era una de esas personas, como tantos en nuestro país, en el mundo entero....lo único que quiero plasmar aquí es mi experiencia, que ojalá sirva de algo, que por lo que he visto durante este tiempo a algunas personas si les ha servido, ya con que mi experiencia o mi "ejemplo" por decirlo de alguna manera le sirva a uno es gratificante...de verdad que si.
Así que espero esto sirva de algo aunque sea a una persona.
Todo empezó, siendo realistas, desde que yo iba en la primaria, cuando me di cuenta que ser gordita no era como la cosa mas genial que había, o las mas cool, o la mas nice, o la mas chic y mucho menos en un mundo como este, en el que sabemos de sobra que vivimos rodeados de estereotipos, medios de comunicación, publicidad, aunque, hago un pequeño parentesis, en la actualidad parece estarse tambaleando un poco, solo un poco, algo así como una pequeña sacudida 1ª richter, pero bueno....esta situación fue así hasta que un día cuando cursaba el tercer año de secundaría decidí entrar a clases de aerobic's, yo toda mi vida había hecho karate, cuando entré a la secundaria me salí y ya no hacia absolutamente nada, fue cuando decidí entrar a estas clases que afortunadamente me ayudaron, inmediatamente se vio un cambio en mi cuerpo, ya cuando entré a la preparatoria tenía un cuerpo digamos "normal" sin ser gordita pero tampoco delgada, me sentía bien en esa etapa de mi vida.....
Cuando uno es adolescente el cuerpo cambia facilisimo, mas rápido, más fácil, sin tanto esfuerzo, por eso es que desde niños debería haber la cultura de comer "SANO" así ya cuando uno crece no se le hace tan difícil y para empezar ni siquiera tendríamos problemas de peso con que lidiar.
Lo que mas he escuchado en general y muy comúnmente es "El peso", seguramente estadísticas, estudios, análisis nos dirán que un gran porcentaje de las personas están en desacuerdo con su peso en general, yo era una de esas personas, como tantos en nuestro país, en el mundo entero....lo único que quiero plasmar aquí es mi experiencia, que ojalá sirva de algo, que por lo que he visto durante este tiempo a algunas personas si les ha servido, ya con que mi experiencia o mi "ejemplo" por decirlo de alguna manera le sirva a uno es gratificante...de verdad que si.
Así que espero esto sirva de algo aunque sea a una persona.
Todo empezó, siendo realistas, desde que yo iba en la primaria, cuando me di cuenta que ser gordita no era como la cosa mas genial que había, o las mas cool, o la mas nice, o la mas chic y mucho menos en un mundo como este, en el que sabemos de sobra que vivimos rodeados de estereotipos, medios de comunicación, publicidad, aunque, hago un pequeño parentesis, en la actualidad parece estarse tambaleando un poco, solo un poco, algo así como una pequeña sacudida 1ª richter, pero bueno....esta situación fue así hasta que un día cuando cursaba el tercer año de secundaría decidí entrar a clases de aerobic's, yo toda mi vida había hecho karate, cuando entré a la secundaria me salí y ya no hacia absolutamente nada, fue cuando decidí entrar a estas clases que afortunadamente me ayudaron, inmediatamente se vio un cambio en mi cuerpo, ya cuando entré a la preparatoria tenía un cuerpo digamos "normal" sin ser gordita pero tampoco delgada, me sentía bien en esa etapa de mi vida.....
Cuando uno es adolescente el cuerpo cambia facilisimo, mas rápido, más fácil, sin tanto esfuerzo, por eso es que desde niños debería haber la cultura de comer "SANO" así ya cuando uno crece no se le hace tan difícil y para empezar ni siquiera tendríamos problemas de peso con que lidiar.
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